【安眠できない】寝付き悪い、すぐ目覚めるを解消する：2024年5月24日｜こがね町接骨院のブログ

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投稿日：2024-05-24 19:40:12.0

【安眠できない】寝付き悪い、すぐ目覚めるを解消する: 「50代の主婦です。
睡眠薬を半錠飲むと1時間ほどで寝付けますが、深夜2時から3時頃に目覚める。
不安な気持ちが重なり、ぐっすり眠れずスッキリ起きれません。
なにか良い方法はありますでしょうか？」

入眠困難と早期覚醒のせいで、ぐっすり眠れずお辛いですね。
睡眠は健康の源であり脳の休息時間ですから、しっかりと改善していきましょう！

【寝付けず、目覚めてしまう原因】
・自律神経のアンバランス
・不安症など内面の要因
・ホルモンバランスの乱れ
・生活習慣や環境等
・服用することによる薬害
睡眠で大事なのは脳波が整っているかどうか。
北枕は脳波が整いやすいと言われています。
交感神経優位になると興奮性の作用が働き、ホルモンバランスも崩れやすくなり、
薬の服用も回数や分量を減らしていきたいですね。

【睡眠障害の改善方法】
睡眠障害を改善していく近道は、
１.脳波を整える
２.自律神経のバランスを整える
３.生活習慣を見直す

１.脳波を整えるのにおすすめなのは、「パワーシュラフ」です。
特殊技術「AI電子」で組織修復を早め疲労回復。
「快眠枕」で脳波を北向きに整流して、睡眠の質向上を促します。

２.自律神経バランスを整えるために、効果的な入浴と腸内フローラを整えることが必要。
これには、Dr.水素湯（エイジング入浴剤）と、Dr.水素 deto（高濃度水素サプリ）がオススメ。
代謝と体内エネルギーを上げる水素の力で、体質が変わっていきます。
活性酸素を還元して、エイジングケアと癌化を防ぎ、便秘改善やデトックス効果あり。
さらには、自律神経と関連性が高い、頸椎の歪みをなくすことも大切です。
これには、「YD骨格矯正」の併用が効果てき面。
YD骨格矯正とは、
第一頸椎(アトラス)から骨盤の矯正を可能にして、歪みを正常に戻すことで体質改善を図ります。
パワーシュラフ、水素の力とYD骨格矯正によって、
あなたの睡眠障害の原因がわかり、不安の解決につながる事でしょう。
ぜひ一度ご相談くださいませ。

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〒500-8175 岐阜市長住町3丁目7番地
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