朝の歯磨きは朝食前？朝食後？：2023年4月17日｜ホワイトニングカフェ仙台店のブログ

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投稿日：2023-04-17 13:51:52.0

朝の歯磨きは朝食前？朝食後？: 朝の歯磨きは朝食前？朝食後？
朝の歯磨きはいつするのが効果的でしょうか？朝の歯磨きのタイミングについて解説します！！

【朝の歯磨きは朝食前におこなう】
就寝中は日中と比べて唾液の分泌量が減り、口の中は乾燥しやすくなります(´；ω；`)
唾液には食べカスや歯垢を洗い流す自浄作用と、細菌の繁殖を抑える抗菌作用があります！
唾液の分泌量が減る就寝中は一日の中で最も細菌が繁殖するため、起床時の口の中は非常に不潔な状態です！
そのまま食事をすると、口の中で増えた細菌も一緒に飲み込んでしまいます！！！！！！
そのため、朝の歯磨きは朝食前に、なるべく起床してすぐにおこなうのがおすすめです☆

【朝食後の歯磨きも大切】
歯磨きは口の中の食べカスや歯垢を落とし、虫歯や歯周病の原因となる細菌を除去する目的があります！
そのため、朝の歯磨きは起床後だけではなく、朝食後もおこなうことをおすすめします(*^^*)
しかし、食後の口の中は酸性になり、歯が溶けやすい状態です！
食後すぐに歯磨きをすると歯にダメージを与えるため、食後30分間は歯磨きを避けたほうが良いといわれることがあります！

お忙しい方はマウスウオッシュを使用するのもおすすめです(^^♪

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