骨盤矯正ベルトのメリット・デメリット：2022年12月17日｜上尾ひかり整骨院のブログ

上尾ひかり整骨院

アゲオヒカリセイコツイン

整体・カイロ
リラク
接骨・整骨

スマート支払いOK

スマート支払いの詳細を見る

埼玉県上尾市谷津２丁目2-2
上尾駅西口から徒歩7分　（他、近隣指定コインパーキング負担）整骨/整体/腰痛/肩こり

上尾ひかり整骨院のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2022-12-17 13:35:39.0

骨盤矯正ベルトのメリット・デメリット: 骨盤矯正ベルトのメリット・デメリット

上尾市周辺にお住まいの方で腰痛や骨盤矯正を目的として使用した経験がある方は、多くいらっしゃるのではないでしょうか？
今回は、そんな骨盤ベルトを使用したときのメリットとデメリットについてご説明いたします。

メリット

〇痛みが軽減する
腰回りの筋肉の代わりに腰を支える働きがあります。弱った筋肉や、痛みのある筋肉への負
担を軽くし、腰痛を軽減する効果があります。

〇姿勢が安定する
骨盤を締めることにより骨盤が安定し、腹圧も上がるために姿勢自体が安定します。その状態で動くことで、動きがスムーズになったり楽に動けたりします。

〇保温になる
コルセットで腰全体を覆うことで腰回りや下腹部を保温することができますので、冷え予防にも効果が期待できます。しかし、腰痛の時期や状態によっては冷やさなければならないタイミングもあるので、医師に相談するなど注意が必要なこともあります。

デメリット
〇腰回りの筋力が衰える
基本的に痛みがあるときにのみ使用し、通常の状態で使う必要はありません。しかし、予防的に使ったり、腰痛が完治したあとにも使い続けると、腰回りの筋肉がコルセットにより支えられた状態のままなので、筋肉が弱まってしまう可能性があります。
一度腰痛を経験すると、その痛みへの恐怖心から日常的にコルセットを手放せなくなる方がいます。しかし、筋力が衰えてしまっては、腰痛が悪化してしまうので逆効果になってしまいますのでご注意

〇動きの制限になり、腰以外の部分に負担がかかることもある
様々な種類のコルセットがありますが、金属プレートのような硬い素材で体をサポートするものもあります。そのような固定力のあるコルセットでは、その分身体の動きも制限されてしまいます。

腰は固定されており楽ですが、固定されていない他の部位への負担が増加することもあります。
例えば、後ろを振り返るときに腰が固定されており充分に捻れない分、頑張って首を余計に捻り、振り向こうとします。長期間この状態が続くと、負担が増加した部位（この場合は首）に痛みが生じる事もあります。

ご使用になられる際に参考にして頂ければと思います