ダイエットの味方になる良質な油とは？：2022年3月14日｜キレイサローネ川越店(KIREI SALONE)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-03-14 16:57:26.0

ダイエットの味方になる良質な油とは？: 皆さん、油はダイエットの天敵と思っていませんか？
目的に合わせて摂取量さえ適量を守れば、むしろダイエットの味方になってくれますよ！

～オススメ3選～
■アボカドオイル
抗酸化作用のあるビタミンEがオリーブオイルの約2.5倍！
熱にも強いので、加熱調理もできます
■アマニ油
ホルモンバランスを整えたい方に◎
ポリフェノールのいっしゅ、リグナンが含まれているモノがオススメ！
■MCTオイル
食欲抑制効果があるので、主食の前に食べるのがオススメ。体重や体脂肪の減少が期待できる！

サラダのドレッシングをやめて、良質なオイルと塩胡椒にしてみたり、スープに入れて飲んだり、工夫次第でダイエット効果もupします♪
是非ご自身の目的に合ったオイルを取り入れて見てくださいね！

キレイサローネの全身美容論なら、痩せ体質作りにも効果抜群です(^^♪
何をしても痩せなかった方！是非一度ご相談ください☆彡

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