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【全身美容痩身】キャビテーション取扱 KIREI SALONE 川越店

ゼンシンビヨウソウシン キャビテーション トリアツカイ キレイサローネ カワゴエテン

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キレイサローネ 川越店(KIREI SALONE)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-11-14 09:25:58.0
甘いものはこう食べる♪
甘いものはこう食べる♪_20251114_1
ダイエットは我慢しすぎないで継続するのがコツ!
甘いもの欲が爆発する前にチェックしておきましょう★

1 温かい飲み物と一緒に
満足感が得られやすいのと、
時間を楽しみながらゆったりと食べることで食べ過ぎも防げます

2 家では食べない
お家に甘いものがあると、つい手が伸びてしましませんか?
ご家族が買ったものがそっとおいてとか。。

3 ご飯をしっかり食べてから
まずは3食をしっかり食べる習慣から作るのがベスト!
しっかり食べていれば甘いもの欲そのものも減ってくるよ

4 12~15時の間で
代謝が高い日中に食べるのがベスト!
さらに空腹時よりも食後のデザートで食べるのがおすすめです

5 1/3は残す
目の前の量を全部食べないのも細い人が良くやっているワザ!
友達や彼氏にあげたり、残りは次回に食べるなどがよいです


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