アロマリンパトリートメントサロン la briller【ラ ブリエ】
アロマリンパトリートメントサロン ラ ブリエ
- リラク
- 千葉県千葉市緑区あすみが丘２丁目４－１６ マイフェアレディ２０３号室
- 外房線 土気駅 徒歩6分
ラ ブリエ(la briller)のブログ
プライベート
投稿日：2023-07-13 08:57:22.0
- 熱中症に注意していきましょう
- 我が家のエピソードをシェアさせてください。
先日中学生の娘が熱中症の症状があり学校から連絡がありました。
重症に至らず元気を取り戻すことができたので結果的には良かったのですが。
実は 子供部屋に冷房を完備していない我が家。
娘たちが成長し各部屋で寝るようになっていますが
夜扇風機をかけアイスノンで頭部や首を冷やす対策をしてもかなり暑くなっていたようです。
朝起きてきたときに「頭痛いな」とは言っていたんです。
だから前徴はあったということになります。
バタバタしている朝、なかなか娘にケアできないまま送り出してしまったわけです。
とにかく自分の身は自分で守る ということを娘と話し合い
・夜は冷房のあるリビングでみんなで寝ることにしました
（これが結構楽しい(^o^)私だけかもですが。いや、犬の太ろうもみんなで寝れて興奮状態 笑
犬と私だけがウキウキ）
・早起きを心がける⇒生活のリズムを整える
・学校に持って行く水分は夏の間はポカリスエット
こまめに摂取する
・マスクは外してよい
・朝ご飯を適当に済ませずしっかり食べる
など最低限の自分たちにできることを話しあいました。
私としては熱中症にならず身体を整えていけるご飯をちゃんと作ってあげなきゃ
と思っています。
＊良質なタンパク質 肉 大豆 卵 乳製品など
＊ビタミンB１・B2 豚肉 うなぎ レバーなど
＊ビタミンC パプリカ ブロッコリー キウイなど
＊クエン酸 お酢 梅干し レモンなど
意識していきたいと思います。
皆さまも、わかっていてもお互い注意喚起しながら
この暑い夏を乗り切りましょう♪
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