痩せやすい季節について：2023年7月25日｜チキンジム仙台店(Chicken Gym)のブログ

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投稿日：2023-07-25 10:03:13.0

痩せやすい季節について: こんにちは！チキンジム仙台店です。
今回は【痩せやすい季節】についてご紹介させていただきます！

人間には【基礎代謝】というものがあります。

基礎代謝とは...
生命を維持するために最低限必要なエネルギーの事で、
1日の消費エネルギーの【約60%】を占めるとされており、
基礎代謝が高ければ高いほど、【痩せやすく、太りにくく】なります。

では痩せるためには基礎代謝を上げる必要があるのですが、
この基礎代謝には上がりやすい時期と、下がりやすい時期が存在します。

実は...気温が暖かくなってくると基礎代謝が下がり、
気温が寒くなってくると基礎代謝が上がります！

つまり、夏よりも【冬】の方が基礎代謝が上がる為、痩せやすいという事です！

では【夏】基礎代謝を下げないようにするためにはどうすればよいのか...?

【トレーニング(筋トレ)】を行い筋肉量を増やすことで、基礎代謝を上げることが出来ます！

1年を通して【トレーニング習慣】を付けることで、基礎代謝が下がりやすい夏はトレーニングで基礎代謝低下を防ぎ、基礎代謝の上がりやすい冬はトレーニングをしさらに基礎代謝を高め、【痩せやすい身体】にすることができます！

ダイエットを効率よく行って頂く為には、トレーニング(筋トレ)がとても大切になってくるのです！

チキンジムでは、トレーニング初心者の方でも安心して楽しみながらトレーニングして頂けます！

☆トレーニング器具の使用方法が分からない方
☆自分に合ったトレーニング方法が分からない方
☆1人では続かなかった方

ぜひ一度チキンジムへお越しください！
あなたにぴったりなトレーニング方法がきっと見つかります！
皆様のご来店、チキンジムスタッフ一同心よりお待ちしております。