Coeur la Tusais Total beauty&Health Salon【クーラ テュセ】（旧：Liberte Coeur）
クーラ テュセ トータルビューティーアンドヘルスサロン
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クーラ テュセ(Coeur la Tusais)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-06 14:02:16.0
- 筋肉と姿勢の関連性
こんにちは！
Coeur la Tusais です♪
皆様は筋肉と姿勢の関連性についてご存知ですか？
・正しい姿勢とは？
横から全身を見たときに首から腰にかけて緩やかなS字を描く背骨カーブが理想です！
耳・肩・腰・くるぶしが一本のライン上にあることです。
正面から見たときは左右の肩の高さが水平になっていることです。
地球の重力に対して姿勢を保持するために働く筋肉を抗重力筋といいます。
抗重力筋が正しい状態であると抗重力筋全体がバランスを取り合うことで
お身体の歪みを修正されます。
日常生活でお身体にクセがついてしまうと
抗重力筋は悪いクセのついた姿勢を記憶してお身体の歪みをつくり
慢性化の肩こりや腰痛を引き起こす原因となってしまいます。
悪い姿勢は、
立ち方や座り方や歩き方が自然と歪んでしまいます。
本来使われるべき筋肉も使用されずに衰えてしまいます。
筋肉が衰えると基礎代謝が低下して太りやすくなります。
痩せやすい体質を目指すなら常日頃から正しい姿勢を意識していきましょう♪
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