TAG整骨院 パーソナルジムのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-10-20 09:21:54.0
- 疲労回復について
- こんにちは＊
疲労はさまざまな理由が考えられますが、
大きく分けて「身体的疲労」「精神的疲労」
に分けられます。
疲れは、痛みや発熱と同じように
「これ以上、負荷がかかった状態が続くと体に害が及ぶ」
という体のサインです。
当院では、ツボを使い血流を改善することによって
全身の組織を回復させ疲れにくい身体になります。
ご自宅では、
・ 適度な運動をする
・ 入浴で体を温めリラックスする
・ 眠る3時間ほど前までに食事を済ませる
・ 良質な睡眠をとる
・ 生活リズムを整える
ことを心がけてみてください◎
また、お食事では
((ビタミンB群))や((カルシウム))
((鉄))といったミネラルは
特に意識して摂ると良いと言われています！
気温差が体に負担をかける季節でもありますが
上記のことを意識して
疲れの溜まらないお体をつくっていきましょう◎
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
(( 診療時間 ))
平日 10:00～22:00
日祝 9:00～13:00
休診日 火曜日
ご予約優先制でございます◎
当院では下記のように
コロナ感染対策を徹底しております。
・院内受付にてアルコール消毒液の完備
・施術前の検温(皆さま検温にご協力お願い致します)
・スタッフ マスク着用
・ベッド上、その他のこまめな消毒
・定期的な換気
・空気清浄機、オゾン層での空気清浄
発熱がある方のご来院は、
ご遠慮いただく場合がございますので予めご了承ください。
体調が優れない方はご無理のない状態で
ご来院くださいませ。
三鷹 TAG整骨院・パーソナルジム
東京都武蔵野市中町2-3-6ゾンネ武蔵野1階
0422-59-0208
お時間やメニューのご相談はお電話でも受け付けておりますので
お気軽にお問い合わせください◎
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
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整体師・セラピスト
山下 ヤマシタ
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