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広島整体院 アンド 美容鍼のブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-09 17:19:08.0
- 身体も錆びるんです・・・
- こんにちは。
HBL広島整体院＆美容鍼です。
早速ですが、身体も錆びることを皆さんはご存知でしたか？
私たちは呼吸によって、1日に500リットル以上の酸素を体内に取り入れています。
食事で摂った栄養素は、酸素を使って燃やし、エネルギーを作り出していますが、この過程で取り入れた酸素の約２％が強い酸化作用を持つ「活性酸素」に変わるといわれています。
活性酸素には強い攻撃力があり、必要以上に活性酸素が増えてしまうと健康な細胞まで酸化させてしまい、老化の引き金になります。このような変化を感じる人は、細胞が錆びつき始めた兆候かもしれません。
活性酸素を発生させる原因は、呼吸だけでなく、紫外線、化学物質、電磁波、農薬、食品添加物、ストレス、激しい運動など様々な環境因子や、偏った生活習慣が体内の活性酸素を増やすことがわかっています。
活性酸素によって細胞が攻撃されると細胞膜が酸化し、細胞が栄養と老廃物の出し入れをスムーズにできなくなり老朽化していきます。
次回は、身体の酸化（活性酸素）を抑える食事についてお伝えします！
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