痩身ダイエット・小顔フェイシャル専門店 The Slim Line 青森店
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スリムライン 青森店(The Slim Line)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-11 14:19:18.0
- ☆ダイエット入浴法☆
- 【高温反復入浴法】（お風呂の温度は、41～43℃）
まずは温めのシャワーや掛け湯で、お湯に体を馴染ませましょう。
【1】約3分 肩までゆっくり全身浴をします。
【2】約5分 休憩しながら体を休めます。この間に髪を洗うなどします。
【3】約3分 再度、肩までゆっくり全身浴をします。
【4】約5分 再び休憩します。
かかとや角質ケアをしながら過ごすのもオススメ。
【5】約3分 最後の全身浴を行ないます。
最後に冷たい水をかけると毛穴がキュッと引き締まり
保温効果も高まりますよ♪
お仕事などで疲れて帰宅し、
入浴に使う時間も限られてくると思いますが
時間がある時にぜひ実践してみてください(*^▽^*)
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ボディカウンセラー/エステティシャン
MIZUKI ミヅキ
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