痩身ダイエット・小顔フェイシャル専門店 The Slim Line 青森店
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スリムライン 青森店(The Slim Line)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-26 11:53:06.0
- ☆痩せる歩き方☆
- 『ウォーキング＝痩せる』というイメージがあると思いますが
せっかく続けていても、歩き方を間違っていれば
効果が半減してしまいます(´；ω；`)痩せる歩き方の基本のウォーキングでは、
下記の4つがポイントとなってきます／(^o^)＼
・着地をするときはかかとから
・大股で歩くイメージで歩幅を広めに
・猫背をやめて正しい姿勢をキープ
・顔はまっすぐ、腕は後ろに振り上げる
しっかりと効果を出せるように、
少しずつ意識しながら頑張りましょう☆
紫外線対策も忘れずに(*^^*)
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MIZUKI ミヅキ
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