ギンザビディカルセイタイサロン
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銀座 美Dical 整体サロンのブログ
ビューティー
投稿日：2021-07-30 20:44:08.0
- 痩せる為の食事アドバイス
- おはようございます
こんにちは
こんばんは
代表の若林です^_^
痩せる為に1番大事なのはなんだかわかりますか？
そうです！
気合いと根性 笑
違います！
1番大事なのは食事のコントロールです！
これが出来たら、確実に痩せます。
そこで今回は普段の食事で気をつけるべき点をいくつかご紹介します^_^
1.カロリーの高い食品の取りすぎに気をつける
2.肉の脂身は取り除く
3.野菜・海藻類をたっぷり取る
4.食事はよく噛んで、量を少し減らす
5.夕食だけは油の少ない和食にする
6.菓子類を減らす
7.加糖飲料を水に変える
8.腹八分を心がける
9.寝る3時間前には食事は摂らない
10.間食はしない
この10項目が出来たら2か月である程度の結果は出ます。
プラスαで骨盤を整えてあげましょう！
痩せる為の知識など御来店された方には惜しみ無く知識をお教え致します！
皆でモデルボディ目指して頑張りましょう^_^
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