骨盤が歪む4つの原因：2023年3月17日｜銀座美Dical 整体サロンのブログ

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投稿日：2023-03-17 22:15:54.0

骨盤が歪む4つの原因: 骨盤が歪む4つの原因とは？

1.足を組むことが多い

多くの方は同じ足を上にして組みます。例えば右足が上にくるように足を組んだとします。
この場合は骨盤全体が左側に捻れ、左側の骨盤は開きながら後方へ、右側の骨盤は閉じながら前方へ歪みます。
左足が上にくるように足を組む方はこの逆の歪みとなります。
骨盤が捻れると姿勢の左右バランスが悪くなり、クビレの不均等なども起こりやすくなります。
またジーンズやスカートが周りやすくなり格好よく着こなすことが出来なくなります。

2.横座りをすることが多い

横座りも多くの方がやりやすい方向が決まっています。
先ほど述べた右足を上に組む方が横座りになった場合は、足先を右側へ出す方が座りやすいと思います。
この場合は上記と同じように骨盤全体が左側に捻れ、左側の骨盤は開きながら後方へ、右側の骨盤は閉じながら前方へ歪みます。
左足が上にくるように足を組む方はこの逆の歪みとなります。
骨盤が捻れると姿勢の左右バランスが悪くなり、クビレの不均等なども起こりやすくなります。
またジーンズやスカートが周りやすくなり格好よく着こなすことが出来なくなります。

3.妊娠出産によるゆがみ

妊娠中はお腹が前方にせり出すにつれて骨盤全体が前方に傾き腰が反ってきます。
出産に向けリラキシンホルモンが分泌され骨盤を閉めている靭帯が緩み骨盤が開いていきます。分娩時は骨盤がマックスに開きます。
産後に自然と徐々に骨盤は元に戻っていきますが、妊娠前のように戻らない場合も多くあります。
二人目、三人目の方などは更に戻りにくいと考えます。
出産直後の腹筋やお腹周りは現在の年齢より20歳も年をとった状態です。
30歳で出産したとしたら50歳の方と同じ状態！
産後太りで悩まれている方が多いということから考えると、しっかりとしたケアを行わないと戻りきらないということになります。

4.片側でバックを持つことが多い

例えば右肩にバックをかけることが多いとします。
そうすると重心が右側へ移動するとともに骨盤全体が右側へ移動します。
その結果として右側のクビレが無くなりやすく左右不均等なウエストになってしまいやすいです。
またジーンズやスカートが周りやすくなり格好よく着こなすことが出来なくなります。

是非一つでも当てはまる方は、骨盤矯正をし正しい自分のお身体の状態実感してみて下さい。