シンカケイヨモギムシ サロンアージュ
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サロンアージュのブログ
ビューティー
投稿日：2022-09-06 04:24:52.0
- ☆ダイエットの成功には睡眠も大切☆☆
- こんにちは
いつも ありがとうございます
ヨサパークアージュの栗原です♪
皆さんは 毎日どのくらい睡眠時間とっていますか？
ダイエットで真っ先に思い浮かぶのが
食事制限や運動ですが
実は 【睡眠】もダイエットと密室な関係なんです。
1日 9時間以上の睡眠はNG
1日 6時間以下の睡眠はNG
→理想は 7～8時間
良質な睡眠を取ることで
代謝が上がり太りづらい体に！
ダイエットを成功させて
理想の体型になりたいなら
良質な睡眠を取ることも大切☆☆
＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊
YOSA PARK アージュ 六甲道店
（JR六甲道 南出口より徒歩3分）
♪ご質問はお気軽に♪
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