ナルオピットコツバンセイタイイン
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鳴尾ぴっと骨盤整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-01-20 11:58:59.0
- 妊娠中の寝る姿勢は腕の位置が重要？
- 西宮でマタニティ整体・産後の骨盤矯正が
得意な鳴尾ぴっと骨盤整体院です。
今回の記事は妊娠中の方に多い
寝違えについてです。
妊娠中は
・ホルモンバランス
・筋力、動きの低下
によって急性の症状や痛みが出やすくなります。
妊娠中期～後期にかけて
寝違えを頻発する方がおられます。
これは寝ている時の腕のポジションによります。
多くの妊婦さんが横向きの就寝姿勢かと思います。
この時の腕の位置が前に巻き込み過ぎていると
寝違えのリスクが上がります。
対策としては
１ 下の肩や腕のにタオルやブランケットなど厚すぎないクッションをかます
２ 太ももの間にタオルやブランケットなど厚すぎないクッションをかます
などの対策が有効かつ簡単に行えます。
妊娠してから朝スッキリ起きれない人などにも
オススメです。
ぜひ、日々の睡眠習慣に取り入れて頂き
快適なマタニティライフをお過ごし下さい。
西宮で妊娠中の腰痛や、つわり逆子などの解消は
鳴尾ぴっと骨盤整体院にまずご相談下さい。
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