結果重視のエステサロン ShuRadiant【シューラディアント】
ケッカジュウシノエステサロン シューラディアント
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シューラディアント(ShuRadiant)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-29 11:53:43.0
- 痩せやすい良質なあぶらとは？
- 「ダイエットに良質な油を摂取しましょう！」
●油は消化に時間がかかるので、腹持ちが良いと聞いたことありますか？
ダイエット中は食欲をコントロールすることも大切ですので、
腹持ちが良い油を取り入れることはダイエットにもつながります。
また、糖質が多い食事も、油と一緒に摂取すると血糖値上昇が緩やかになります。
油＝ダイエットの大敵と考えず、「良質な油」を上手に食事に取り入れるのがおすすめ☆
おすすめの油の紹介！
１．MCTオイル
２．オリーブオイル
３．米油
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