結果重視のエステサロン ShuRadiant【シューラディアント】
ケッカジュウシノエステサロン シューラディアント
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- 富山県富山市西田地方町２-７-５ 北翔ビル１F
- 富山駅から車で8分/市電 丸の内駅から徒歩17分
シューラディアント(ShuRadiant)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-02 15:39:50.0
- 秋の体調不良に注意
- みなさんこんにちは
シューラディアント富山店です♪
少しずつ肌寒くなり本格的に秋になってきましたね
夏場よりは過ごしやすい気温ですが
9月～11月は体調を崩しやすい時期とされています。
秋の体調不良の原因
・「夏の冷え」による疲れが残っているため
夏場の冷房や冷たい飲み物や食べ物などにより
体の冷えを起こし胃腸の機能が低下したまま秋を迎えてしまうから。
・急激な気温の変化
寒暖差が激しい秋は自律神経が乱れやすく
「なんとなくだるい」「疲れやすい」「頭痛がする」といった
不調の原因に。
・空気の乾燥
秋が深まるにつれ、空気はどんどん乾燥
喉の渇きも夏場と比べ感じにくくなるので
体は水分補給のタイミングを見失い水分がとりにくくなります
そのため、喉の痛み、肌荒れや便秘を引き起こします。
対策
★体を温める
入浴や生姜湯を飲むなど体を温めましょうこれからの時期におすすめなのが「おかげ湯」
体を癒すだけでなく、美肌ケア、疲労回復ケア、
冷え対策などに働きかけます。
日々忙しく、体に良いことはしたいけれど、
運動も苦手だし、食生活も乱れがち、という人にもおすすめ。
だだお湯に浸かるだけで、体をほぐし、
なんとなく不調!? にアプローチしてくれます。
★水分を積極的に摂る
★太陽の光を浴びて、運動をする
★早寝早起き
早寝早起きは自律神経が整います
★食事に気を付ける
旬の野菜にはビタミン・ミネラルが多く含まれています
サンマや青魚に含まれる「EPA」は血液をサラサラに。
さらに悪玉コレステロールを減らしてくれる
「DHA」が含まれています。
さつまいもはビタミンCや食物繊維が豊富
便秘や肌荒れの解消に効果的です♪
季節の変わり目に体調を崩しやすい方は
ぜひ、心がけてみてくださいね！
Shu-Radiantスタッフ一同
富山県富山市西田地方町2-7-5 北翔ビル1F
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投稿者
SHU SALON
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