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RBL 難波店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-07-05 14:53:03.0
- 熱中症対策！！
- みなさまこんにちは！(^^)/
ROLANDBeautyLounge難波店の池田と申します。
梅雨も明け、本格的な真夏日がやってきましたね！汗
今年の夏は全国的に猛烈な暑さだそうです。
ということで今回は、熱中症対策についてお伝えしたいと思います!!(>_<)
熱中症を引き起こす条件は、「環境」と「からだ」と「行動」によるものが考えられるようです。
体温の調整機能のバランスが崩れると、どんどん身体に熱が溜まってしまいます。このような状態が熱中症です。
「環境」の要因 気温が高い、湿度が高い、風が弱い、日差しが強い、換気がない室内
「からだ」の要因 低栄養状態・二日酔いや睡眠不足等の体調不良・高齢者や乳幼児、肥満などの状態。
激しい労働や運動によって体内に著しい熱が生じたり、暑い環境に体が十分に対応できなくなり体温調節ができなくなる
「行動」の要因 激しい運動や、慣れない運動・長時間の屋外作業。水分補給できない状態
これら３つの要因により熱中症を引き起こす可能性があるようです！！！
【熱中症を予防するには？】
○ 暑さを避ける
○ 服装を工夫
○ こまめな水分補給
※スポーツ飲料は水分とミネラルを同時に補給できますが、糖分が多いのが欠点。
飲み過ぎには注意が必要。ミネラルを補給するには、麦茶などがいいみたいです。
○ 暑さに備えた体作り
以上今回、熱中症対策についてお伝えしました。
皆様もお身体には気を付けて夏を楽しんでくださいね！
最後にこちらROLANDさんが書いてくれた絵です！
問題です！この生き物はなんでしょうか ヒント 水辺にいる生き物です。
投稿者
難波店 スタッフ
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