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プティ ティヨール 阪神梅田本店のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-12 15:30:46.0
- 簡単ふりかけ
- こんにちは。
プティティヨール阪神梅田本店の浦田です。
気温の差が激しい今日この頃。
皆さま対応できておられますか？
私は油断して、たまに寒い思いをしております。
皆さまもお気を付けくださいませ。。
今日は、よく作っている簡単ふりかけのご紹介をします(^^)
材料は
桜エビ
かつおぶし
白ごま
青のり
ごま油少々で痛めて、酒、みりん、醤油、( 砂糖 )で味付け♪
桜エビはいろんな栄養がとれる食材です。
鰹節は主にタンパク質、そして発酵食品です。
ゴマは必須脂肪酸のリノール酸とオレイン酸が入っていますし
青のりで鉄分とカルシウムもとれます。
冷蔵庫に常備して
お弁当に入れたりしています。
とっても簡単で,栄養もたっぷりなので
ぜひ試してみてくださいね。
では本日の空き状況です。
ただいまからも、ご予約お取りできるお時間ございます。
お疲れの方、リフレッシュにお越しださいませ。
おまちしております。
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