メンズ脱毛専門 RBL 新宿本店 【ヒゲ脱毛・全身脱毛・VIO】
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- 東京都新宿区新宿3-4-8 京王フレンテ新宿3丁目 7階
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RBL 新宿本店のブログ
- 普段食べている食べ物があなたをつくっているのです!
- こんにちは!
ROLAND Beauty Lounge新宿本店です!
突然ですが、皆さんは昨日なにを食べましたか??
呑みや、外食をした方もいると思いますが、
健康面・栄養面を考えた食事は摂れていますか?
食事は、肌にも色々な影響をもたらします。
つまり、食生活を少し意識するだけで、肌を内面から綺麗にしていくことができるのです!
そこで今回は、肌に『良い食べ物』&『悪い食べ物』を一部ご紹介していきます★★
★肌に良い食品★
【肌に悪い食べ物】
☆糖質・脂質の多い食べ物(ファストフード等)
☆カフェイン
☆香辛料などの刺激物を多く含む食べ物
これらを摂りすぎてしまうと、肌荒れやニキビの原因になってしまいます。
しかし全く食べないのもストレスにもなるので、程々にしましょう!
【肌に良い食べ物】
☆タンパク質(肉、魚、卵など)→肌のハリや、弾力を保つためのコラーゲンを生み出す
☆ビタミン(野菜、果物)→肌に潤いを与え、シミ・しわを防ぐ
☆食物繊維(こんにゃく、きのこ、海藻)→腸内環境を整え、便秘による肌荒れの予防
コンビニでも簡単に手に入る“ヨーグルト”や“野菜ジュース”も肌に良いので、
お弁当を買う時に+αで買ってみてください!
肌が綺麗な人は無敵です!
少しだけ栄養バランスを意識して、肌にもっと磨きをかけていきましょう!
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ROLAND Beauty Lounge 新宿店
〒160-0022
東京都新宿区新宿3丁目4-8 京王フレンテ新宿3丁目7F
TEL:03-6709-8075
営業時間:12:00-21:00 年中無休(年末年始を除く)
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