メンズダツモウ キムラケ
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キムラケ(KIMURAKE)のブログ
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投稿日：2023-04-23 18:19:33.0
- 1日たったの20分で美肌になる！？
- 美肌になるためには、1日20分の〇〇でサラサラの汗をかくことです。
汗にはよい汗と悪い汗があります。
運動や入浴の時にかくサラサラした汗は、石けんに近い弱アルカリ性の汗で、肌表面の汚れを流して清潔を保ち、保湿やバリア機能となって肌を守ります。
※アルカリ性のままでは皮膚上の悪玉菌が増えるため、早めに汗を落として弱酸性の肌に戻してあげる必要がある
精神的ストレスを受けた時にかく汗は、塩分やアンモニアなどが多く、常在菌と結合してニオイを発したり、かゆみのもとなります。
サラサラ汗をかくためには、1日20分程度の有酸素運動が効果的。
※ウォーキング、ジョギング、エアロビクス、など有酸素運動は
血行を促進→代謝UP→睡眠の質UP→美肌
あなたも健やかな肌目指してみませんか♪
「男性もいつまでも若く美しく」
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