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RBL 町田店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-12 18:49:26.0
- ビタミンを効率よく摂取するためには
- 皆様こんにちは(^^)/ROLANDBeautyLounge町田店です♪
いつもブログをご覧いただきありがとうございます☆
皆様、突然ですがビタミンはちゃんと取っていますか？
ビタミンは美肌を保つために必要不可欠なものですが、実は摂取する時間も大事なんです！
今日は、ビタミンを効率よく摂取する時間をお伝えします！！
ビタミンA,Dは、就寝前がオススメです♪
寝入りばなの数時間は成長ホルモンの分泌量が増える時間帯です。
その時にビタミンサプリをとることによって、コラーゲンの生成が促進されることが期待できます。
また、吸収が穏やかになるため食後に摂取するのもオススメです！
ビタミンB,Cは、朝と夕方、こまめに摂取するのがオススメです♪
ビタミンB,Cは水溶性ビタミンといい、朝補給しても尿から排泄され、夕方には足りなくなります。
そのため、朝昼夕の食事に合わせるのが無駄のない摂取方法になります！
以上が、ビタミンの効率の良い摂取方法になります
ビタミンも脱毛もして美肌を目指しましょう(^^♪
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ROLAND Beauty Lounge 町田店
〒194-0022
東京都町田市森野1-9-19イデアル町田6階
TEL:042-707-6078
営業時間：12:00-21:00
年中無休（年末年始を除く）
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投稿者
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