ターンオーバーについて：2023年4月12日｜サロンドエデン錦糸町店(Salon de Eden)のブログ

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投稿日：2023-04-12 13:25:43.0

ターンオーバーについて: こんにちは＾＾
本日は『ターンオーバー』についてお話しさせていただきます！

ターンオーバーとは肌の細胞が一定の周期で生まれ変わるサイクルの事です！！

皮膚は表面から「表皮」「真皮」「皮下組織」の三層で成り立っており、ターンオーバーに関係するのは「表皮」です！！！
表皮細胞は一番下の基底層で細胞(ケラチノサイト)が作り出され、新しく作り出された細胞は形を変えながら角質層まで押し上げられ、垢となって剥がれ落ちていきます。
常にターンオーバーが繰り返されて細胞は生まれ変わっていきます！！

ターンオーバーが乱れると…
　　　乾燥やバリア機能の低下を引き起こし、肌荒れしやすい状態を作ってしまいます、、、！

乱れる原因
・乾燥
　肌が乾燥すると、肌内部を守ろうとターンオーバーのスピードを速め、角質細胞を急いで作ろうとしてしまいます。
　急いで作られた細胞は未熟なため、潤いを保つ保水機能が十分ではありません。
　乾燥している肌は外部刺激などからバリア機能が低下しているためさまざまな肌荒れの原因となってしまいます。

・紫外線
　紫外線により日焼けすると、肌はそのダメージを早く回復させようとするためターンオーバーが早まってしまいます。
　古い角層が剥がれる速度と新しい角層ができる速度が揃わず角層が厚くなる事で毛穴の汚れがたまり皮膚のザラつきやくすみの原因に！！
　表皮が再生されないとメラニン色素の排出もうまくいかないため、紫外線によるシミやそばかすが発生してしまいます。

・年齢に伴うホルモンバランスの乱れ
　加齢に伴いホルモンバランスの分泌が低下するとターンオーバーも遅くなります。
　　↓ホルモンバランスが乱れる原因↓　
　　　　・睡眠不足
　　　　・栄養バランスの悪化
　　　　・ストレス
　　　　・飲酒や喫煙
　　　　・運動不足
　　　　・便秘

　　　
ターンオーバーを正常に保つには、、
・質の良い睡眠をとる
・成長ホルモンは質の良い睡眠を取ることで分泌されるため
・栄養バランスの良い食事を摂る
・ストレス、疲労を溜めない
・紫外線対策

ターンオーバーは誰にでも起こり、肌にも大きな影響を及ぼすので、正常に保てるように意識していきましょう^ ^

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