Salon de Eden 錦糸町店 【サロン ド エデン】
サロンドエデン キンシチョウテン
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- 東京都墨田区錦糸3-7-11 メゾンドファミール401
- JR錦糸町駅北口改札 徒歩3分
サロンドエデン 錦糸町店(Salon de Eden)のブログ
- 入浴のメリット
新生活が始まって1ヶ月が経とうとしています
そろそろ心身の疲れが溜まってきていませんか??
そんな時におすすめしたいのが、入浴です!
入浴には主に5つのメリットがあると言われています。
1、疲労感の解消・リラックス効果
入浴をすると体温が上がり、新陳代謝が高まります。身体の中に溜まった老廃物疲労物質が体外に排出されやすくなる他、血液によって身体の隅々まで酸素や栄養素が運ばれるため、身体がスッキリして疲れが和らぎます。
また、身体が暖まると筋肉や関節部の緊張がほぐれます!
2、血流の改善
入浴によって身体に水圧がかかると、皮下の血管にも圧力がかかります。ポンプのように血液が押し出され、心臓の動きが活発になるので、血流やリンパの流れが改善します。
血流の改善は冷えの解消にも効果的なので、慢性的に冷えに悩んでいる方にも入浴はおすすめです。
3、新陳代謝が高まる
入浴によって新陳代謝が高まると、お肌の調子が良くなります。
4、良質な睡眠をとる事ができる
入浴によって深部体温をちょっと上げることで入眠をスムーズにし、良質な睡眠を得ることが可能です。
入浴は、就寝する1~2時間前に済ませておきましょう。
5、お肌のデトックス効果
半身浴をすると、お肌のデトックス効果が得られます。
半身浴にすることで、体温がじんわり高まり、汗をかきやすくなります。汗は老廃物を体外へ排出する役目があるので、半身浴によってサウナのように効果的に身体を温めれば、汗をかきやすくなるでしょう。
また、好きな香りの入浴剤を入れたり、キャンドルなど置いてリラックス出来る空間を作ってあげるのもいいかもしれませんね^^
是非時間がある時にゆっくり入浴をして日頃の疲れを取ってあげましょう!
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