Salon de Eden 錦糸町店 【サロン ド エデン】
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サロンドエデン 錦糸町店(Salon de Eden)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-07 14:09:25.0
- 肌荒れを引き起こす食生活とは？
- きれいな肌のためには、スキンケアなどで外側からのケアだけでなく、栄養バランスの取れた食事による内側からのケアが欠かせません！！
特に女性はホルモンバランスの影響で肌のコンディションも大きく乱れがちです。
きれいな肌をキープするためには食生活の見直しが大切です！
＊肌荒れを起こしやすいNGな食生活とは？＊
・ファーストフードやインスタント食品など、脂肪分の多い食べ物をよく食べる
・ケーキやお菓子など甘いものをよく食べる
・カフェインの摂取量が多い
・香辛料の効いた刺激物をよく食べる
・過度な食事制限
・お酒をよく飲む
上記に当てはまるものが多い人は注意が必要です！
脂肪分や糖分の多い食べ物を摂ると、皮脂の分泌を増やしてしまうため肌荒れを招きやすいと言われています。
コーヒーなどのカフェイン入りの飲み物やお酒は睡眠に悪影響を及ぼしたり、利尿作用により体内の水分が減ったりするため撮りすぎないように気をつけましょう！
また、偏った食生活も肌荒れの原因になります。
いくら体に良い栄養素を摂取してもバランスが偏っているとそれだけを摂取していても大きな効果を発揮しません。
他の栄養素と合わせることでより大きな効果が期待できるのです！！
＃REVI＃陶肌トリートメント＃錦糸町＃肌質改善
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