お腹周りのリンパの流れが悪いと便秘になる理由：2023年10月14日｜ミモザ鍼サロン(mimoza鍼サロン)のブログ

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投稿日：2023-10-14 01:14:21.0

お腹周りのリンパの流れが悪いと便秘になる理由: お腹周りのリンパの流れが悪いと、便秘になりやすくなります。
その理由は
・腸の老廃物が排出されにくくなる
リンパ管は、体内の老廃物を回収して、血液中に戻す役割を担っています。お腹周りのリンパの流れが滞ると、腸の老廃物が排出されにくくなり、便秘の原因となります。

・腸の働きが悪くなる
リンパの流れが滞ると、腸の血行も悪くなります。血行が悪くなると、腸の働きが悪くなり、便秘の原因となります。

・腸が刺激されにくくなる
リンパの流れが滞ると、腸が刺激されにくくなります。腸が刺激されると、便意が起こりますが、リンパの流れが悪いと、便意を感じにくくなり、便秘の原因となります。

■お腹周りのリンパの流れを改善して便秘を改善する方法
お腹周りのリンパの流れを改善する方法としては、
・リンパマッサージ
お腹周りのリンパを流すリンパマッサージは、便秘解消にも効果的です。お腹の膨らみを目安に、リンパの流れに沿って優しくマッサージしましょう。

・ストレッチ
お腹周りの筋肉をほぐすストレッチも、便秘解消に効果的です。仰向けになって、両膝を立て、両手で膝を抱え込みます。ゆっくりと息を吐きながら、両膝を左右に倒します。30秒ずつキープしましょう。

・ラジオ波を使ったリンパマッサージ
ラジオ波を使ったリンパマッサージは、お腹周りのリンパの流れを改善するのに効果的です。ラジオ波は、体内の組織を温めることで、血液やリンパの流れを促進する効果があります。そのため、ラジオ波を使ったリンパマッサージは、より効果的にリンパを流すことができます。

・水分を十分に摂取する
水分を十分に摂取することで、便が柔らかくなり、排便しやすくなります。
また、お腹周りの冷えも便秘の原因になります。お腹を冷やさないように、温かい飲み物を飲んだり、腹巻きやカイロをしたりしましょう。

お腹周りのリンパの流れを改善することで、便秘を改善することができます。便秘に悩んでいる方は、ぜひ試してみてくださいね。

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