フォーカス 小松店(FOCUS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-18 16:21:48.0
- 足がつった！！！泣
- こんにちは！うみです！
夏や冬に多い、つる という現象！
足や指ら背中などがつった経験はありませんか？
つる とは、足や手などの筋肉が伸縮バランスを崩してしまうことで、異常な収縮を起こし、元に戻らない状態をいいます。
一般的に
急に体を動かしたときに起こりやすい症状ですが、栄養不足や水分不足、冷え、熱中症、急激な寒暖差が原因で起きることがあります。
夏の時期では
冷房をつけっぱなしで寝たり布団をかけずに寝ると、
足の筋肉が冷え血管も収縮し、血行はさらに悪くなります。
こういった悪い状況でイオンのバランスが崩れているときに、
たまたま寝返りをうって筋肉に刺激が加わると、筋肉の細胞が暴走して過剰な収縮が発生しやすくなってしまいます。就寝前にはコップ1杯お水を飲んで脱水を防ぐことが
足がつらない予防にも繋がります＾＾
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