キンマクリリース アンド リンパマッサージ チルナゴヤテン
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チル 名古屋店(CHILL)のブログ
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投稿日：2024-05-09 12:20:47.0
- 呼吸が浅くなっていませんか？
- みなさん、こんにちは!
CHILL名古屋店の橋詰です^_^
みなさん、呼吸が浅くなっていませんか？
最近は暖かくなってきても、職場や日常生活でマスクを着けている時間も増えているかと思います。
呼吸をする時に働く「横隔膜」が、猫背やパソコンなどの使用で筋肉が凝り固まり癒着してしまうと、呼吸が浅くってしまい体に十分な酸素が取り込めず下記のような症状が現れる可能性があります。
・血の巡りが悪くなる
・顔色が悪くなる
・代謝が落ち太りやすくなる
・疲れやすくなる
・老廃物が溜まりやすくなる
・むくむ
・睡眠を妨げたり
・自律神経の乱れ
横隔膜の癒着を剥がし緩める事で、深い呼吸がしやくなり、脳にも酸素が行き渡り、血液の循環が良くなります。
また、自律神経も整います。
横隔膜がカチコチの方は是非一度筋膜リリース体感しにいらしては如何ですが？
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筋膜リリース＆リンパマッサージ CHILL 名古屋店
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