施術後の過ごし方：2024年5月24日｜チル名古屋店(CHILL)のブログ

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投稿日：2024-05-24 17:51:04.0

施術後の過ごし方: こんにちは！
CHILL筋膜リリースセラピストの坂口です。

筋膜リリースは施術後の過ごし方で、デトックスタイム明けの状態が大きく変わってきます。ですので、効果的な過ごし方をご説明していきます（＾∇＾）

chillの提供する筋膜リリースでは、施術後3日～5日間のは身体がデトックスタイムに入ります。

施術では水分の低下などにより、癒着した筋膜や溜まった老廃物、循環の悪くなったリンパや血流に水の通り道を作ります。
そこに再度、疲労物質や老廃物を流すためのお水を体内に入れ直すことが重要です。

施術後、ボディラインが変わりそれだけでも満足してしまいそうですが！！
老廃物はまだ体内に留まっています。
施術当日は身体の吸収率が上がり、老廃物や細かくなったセルライトが排出されやすい状態になった段階です。
施術後の過ごし方で、その老廃物がどれだけ排出されるかが変わります。
と言うことは、アフターケアで体のラインやすっきり感がより一層変わるのです！！

まず老廃物を排出させるには
“排便” “排尿” “発汗”の３つの方法しかありません。
その排出作業を効率よく行うには、施術で作った水の通り道に水を通し、老廃物をかき集めて出すことが重要です！！

なので、1番重要なことはお水を飲む事です。

水は最大でも一度に約200mlしか吸収できないので、一気飲みは控えてください。
水分を補給する際は、腎臓の負担を考えて、不純物が含まれていないお水やお白湯を積極的に摂取していきましょう。　

必要量は1日に２L～2.5Lは必要と言われているので、それに満たない方は出来るだけ目指してみましょう。

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