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筋膜リリース&リンパマッサージ CHILL 名古屋店

キンマクリリース アンド リンパマッサージ チルナゴヤテン

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  • 愛知県名古屋市中区栄4丁目15-23 ライオンズマンション久屋公園321
  • 栄駅13番出口 中日ビルから徒歩4分 / 矢場町駅 徒歩5分 (筋膜リリース/肩こり/痩身)

チル 名古屋店(CHILL)のブログ

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投稿日:2024-05-29 18:10:21.0
疲れた時に甘いものが食べたいのはなぜ?!
こんにちは!
CHILL筋膜リリースセラピストの坂口です。

「疲れた時は糖分が不足している「イライラしたら甘い物」と思っている方いませんか?

実は!
疲れて糖が足りなくなる・・・ということはなかなか起きません。

糖は食事などから十分摂れているのですが、糖をエネルギーとして使うための〇〇が不足しているのです。

それはビタミンBです!

確かに糖はエネルギー代謝で使われるので、活力を出すためには
必要です。

ただし、ビタミンB1がないと(一緒じゃないと)そもそも糖はエネルギーとして使われないのです。

現代人はビタミン不足の人が多いと言われています。

疲れた時は、甘いものではなく、まずビタミンB1を補ってあげ
ましょう。

最後に!ビタミンB1は水溶性なので、沢山摂って体の中に溜めて
おく・・ということができません。

なので、1日に必要な量を毎日摂るようにしましょう♪

疲れた時に甘いものが食べたいのはなぜ?!_20240529_1

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筋膜リリース&リンパマッサージ CHILL 名古屋店

◇ 栄駅13番出口徒歩4分 ◇愛知県名古屋市中区栄4丁目15-23 ライオンズマンション久屋公園321
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