メンズ脱毛専門 RBL那覇店 【ヒゲ脱毛・全身脱毛・VIO】
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- 沖縄県那覇市銘苅１－２－１０ マンションＣＯＣＯ２階
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RBL 那覇店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-17 11:28:44.0
- ストレッチって何に効果的？
- みなさん、こんにちは！
ROLAND Beauty Lounge那覇店（以下RBL）でございます。皆さんは日頃から運動、ストレッチをしていますか？
学生の頃は体育の授業や部活でしっかり体を動かしていたけれど
社会人として働き始めてからは．．．
思い返せば運動できていない方も多いのではないでしょうか？？
今回は思い返せば運動できていない運動量が減ってしまったあなたへ！
ストレッチのメリットをご紹介いたします。
◆メリット１ 体の調子が良くなる
日頃からストレッチを行い姿勢や正しい関節の動きを取れるようになると、
負荷が一か所にかかることが少なるので
肩こりや腰痛などの体の不調が解消することができます。
◆メリット２ 睡眠の質が上がる
仕事や家事に追われ疲れている…動きたくない、早く寝たい
と思っている方は特にオススメです。
体をリラックスさせる事で副交感神経が優位になると言われていて
就寝1時間前に行う心の緊張もほぐすことができ、良質な睡眠を得られます！
◆メリット３ 痩せやすい体へ
ストレッチで体を動かすことにより代謝がアップして太りにくい体に！
更にはエネルギーを効率良く消費できるようになるので
ダイエットも一緒に行えば太りにくく効率よく体重を落とすことができます。
自分の生活習慣を見直して隙間時間でストレッチを行う事で
体系維持は勿論モチベーションも上げる事が出来るので、
人生明るく楽しくなる事間違いなし！
最近モチベーションが上がらないなぁと落ち込んでいる時こそ、
運動、美容、脱毛、マッサージ、自分を磨いて自然と自信をつけるのもありですよ♪
＿＿ RBL那覇店 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
〒900-0004
沖縄県那覇市銘苅1-2-10マンションCOCO2階
TEL:098-988-9205
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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投稿者
RBL那覇店
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