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トータルビューティー エム(Total Beauty M)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-13 19:46:58.0
- 腸活！！
- こんばんは。
3連休は、皆さんいかがお過ごしでしたか？
愛媛マラソンに出場された皆様 お疲れ様でした！
週末も沢山の皆様に当店にご来店いただき
誠にありがとうございました！
本日のご予約、わずか空きがございます。
お気軽にご予約、お問い合わせくださいね♪
最近、疲れがとれない！スッキリしない！
もしかして、腸内環境が原因かも？！
腸活ってなあに？
腸内環境を整えて、健康な身体を目指す事し、
美しい身体づくりやメンタル、脳の活性化、免疫UP
といい事づくめです！
そこで、今日は、毎日出来る簡単ストレッチをご紹介
します♪
※右手を右腰の上、左手を左肋骨の下に置いた状態で、
腰をぐるりと時計回りに回転させます→8回
次に手を入れかえ、左手を左腰の上、右手を右肋骨の下に
おき、反時計回りに腰を8回回転させます。
ポイント→【1.2.3.4.】を4拍で一周
腸を刺激し、とても気持ち良かったです(^^)
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