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トータルビューティー エム(Total Beauty M)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-29 18:05:14.0
- ひとり笑いヨガ
- こんばんは。
明日から3月に入りますね♪
春の訪れも間近になりました。
幸せな気持ちで眠れる【ひとり笑いヨガ】
今日は、肩のコリをほぐすおじぎ笑いをご紹介します。
1】足をそろえて立ち、後ろで手を組んで鼻から息を吸う
2】腕を持ち上げて、ハッハッハッと笑って口から息を
吐きながら前屈
3】気持ち良く筋肉が伸びるところまで身体を曲げ、息をはききって
4】鼻から息を吸い、元の体勢に戻る
※3回行う
本日、ペア予約受付中です♪
当日のご予約お待ちしてます(^^)
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