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トータルビューティー エム(Total Beauty M)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-04 17:55:38.0
- 口呼吸から鼻呼吸へ
- こんばんは。
今日は、暖かい1日となりましたね！
3月も寒暖差がありますので、体調に気をつけて
元気にお過ごしください！！
昨日に引き続き、口呼吸から鼻呼吸へ変える
簡単な方法についてご紹介します！！
先ずは鼻呼吸をするタイミングを1日で作ります。
起きた時、
運転中
TVを見てるとき
音楽をきくとき
寝る前
など1日の決まった時間に、鼻呼吸になってるかを
チェックして意識してみる時間を増やすことから始めると
鼻呼吸の時間が自然と多くなってきます(^^)
本日、夕方からの空きは
19時30分～1枠ございます♪
お仕事帰りにお気軽にお立ち寄りください！！
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