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のなか整体院 西荻窪駅前店のブログ
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投稿日：2025-11-12 08:47:57.0
- 脳疲労
こんにちは！
のなか鍼灸整骨院です！
現代社会では、仕事や勉強、人間関係など、ストレスの多い環境にさらされることが増え、脳疲労を感じている方が多くなっています。脳疲労は、長時間の集中や過度なストレスにより、脳が回復しきれずに機能が低下する状態を指します。これにより、思考力や記憶力の低下、集中力不足、イライラや不安感が増すなど、日常生活にさまざまな支障をきたします。
脳疲労は、肉体的な疲労感だけでなく、精神的な不調にもつながります。仕事や勉強での長時間のパソコン作業やスマホの使用、ストレスフルな環境での生活は、脳に大きな負担をかけ、脳内の神経伝達物質のバランスが崩れる原因となります。これが蓄積されると、脳疲労として現れます。
当院では、脳疲労に対して、鍼灸や整体の施術を通じて、脳と身体のリフレッシュをお手伝いします。鍼灸施術では、脳のリラックスを促進するツボにアプローチし、自律神経のバランスを整えることで、ストレスや不安感を軽減します。また、血行を促進し、脳に必要な酸素や栄養を届けることで、脳の働きをサポートします。
整体施術では、肩や首の筋肉の緊張をほぐし、血流を改善することで、脳への血流供給がスムーズになります。特に、首や肩の筋肉の硬直が脳疲労を引き起こすことが多いため、これを解消することが脳の回復には非常に重要です。また、姿勢の改善を通じて、身体全体のリラックスを促し、精神的な負担を軽減します。
さらに、脳疲労の予防には、生活習慣の見直しが欠かせません。睡眠の質を高めることや、適度な運動、食事の改善、そしてリラックスする時間を作ることが重要です。当院では、脳疲労に対して無理なく取り組む方法をご提案し、日常生活で実践できるセルフケアもアドバイスいたします。
「思考が鈍くなった」「集中力が続かない」「疲れが取れない」と感じている方は、ぜひ当院にご相談ください！脳と身体の調整を行い、元気な毎日を取り戻すお手伝いをいたします！
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