エデン アンジュ(EDEN ange)のブログ
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投稿日：2022-07-12 12:47:42.0
- ホルモンバランスと体毛の関係
いつもご覧頂きありがとうございます(*^^*)
ホルモンバランスによる体毛の変化について説明します♪
体毛は性ホルモンと関係しています。
性ホルモンというと、女性ホルモンと男性ホルモンがあり、
体毛の濃さは男性ホルモンのテストステロンと大きく関わってきます。
実は、女性の体でも男性ホルモンが作られているのをご存知ですか？
分泌量は男性に比べて少ないですが、女性でも男性ホルモンを持っています。
そのため、女性でも何らかの影響で体内の女性ホルモンよりも男性ホルモンの方が
優位に立つことで毛が濃くなってしまうことがあります。
【ホルモンバランスが乱れる原因とは？】
・加齢
・ストレス
・過度なダイエットなどの食生活の偏り
・睡眠不足
また、毛が濃くなるだけでなくホルモンバランスの乱れが脱毛の仕上がりや
脱毛回数にも影響が出てきてしまいます。
なかなか思うように毛が無くならない…と感じるパーツも出てきてしまいます。
そのため、脱毛中は規則正しい生活とストレスを溜め込まないことも必要になります！
ですが、生活習慣をいきなり変えることは難しいことですよね…（>_<）
そんな時は、このような栄養素を取り入れるだけで女性ホルモンに働きかけてくれます♪
【女性ホルモンに効果的な栄養素】
大豆イソフラボン→女性ホルモンのエストロゲンと似た作用をすると言われています。 納豆や豆腐などに多く含まれています。
ビタミンB6→エストロゲンの代謝に働きかけるビタミン。マグロやカツオなどの魚類に豊富に含まれています。
ビタミンE→脳から卵巣に働きかけて、女性ホルモンの分泌をコントロールしているビタミン。ナッツやアーモンドなどに含まれています。
タンパク質→卵巣からエストロゲンが分泌される時に必要なのがタンパク質。卵やチーズなどに含まれています。
日々の中で少しずつ取り入れて、脱毛してキレイを目指しましょう☆
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