～お肌の三面美容法～：2022年1月14日｜バーム(BAUM.)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-01-14 03:44:16.0

～お肌の三面美容法～: お肌の三面美容法はご存知でしょうか？
そもそも【三面美容】とは？！
●内側●外側●精神
この３つを整えてあげるとより
キレイな自分への近道になるんです(^o^)
.
よく恋をすると【綺麗】になった？
と言われたことがありますよね(^-^)
出産を迎えママになった時
【綺麗】になったね！など
皆さん耳にする事が少なくないかと思います！
何もしてないのに？
いや心の意識がそうさせているんです♪
これがその一つ【精神】が活き活きしている
ことでキレイの道へと繋がっています★

そして２つめ【内側】！
腸活の言葉を良く聞かれると思うんですが
インナービューティーが大事なんです！！
それは全ての基礎となっている
腸内改善！
『デトックス』『善玉菌の育成』『整腸』
この３大要素が大切になります(^^)
肌細胞を活性化させるには食事から
腸内環境とホルモンバランスを整えて、そしてストレスを取り除いてあげる事♪
ホルモンバランスの乱れで肌の調子に直結するので悪い時こそ体の【内側】ケアを意識して普段の生活習慣の見直し
●睡眠不足●ストレス●食事●運動●など
.【内側】から行う体と心のケアが大事になります！
..
あと1つは【外側】！
誤ったスキンケアはしていませんか？
●クレンジング●洗顔●基礎化粧品
忙しくてついやってしまう事。
擦りすぎや泡無し洗顔！
擦りすぎはお肌の角層を傷付けてしまい
肌の【キメ】が荒くなってしまったり
【くすみ】の原因を起こしてしまいます。
お肌は繊細なので極力摩擦をしない
クレンジングや洗顔法でお肌を守るようにしましょう♪
.
界面活性剤のないクレンジング剤がおススメ★
更に化粧水にも界面活性剤が使われているので付けた後はサラッとしっとりはしていますが角質を壊して無理矢理入れてるのと同じ。
たっぷり付けても潤いは一時的で
逆に乾燥を招いてしまっているので
お肌の角質は改善されません！
ですから【外側】に関しては
界面活性剤など含む化粧品は避け
洗いすぎ肌の摩擦を抑えることを心がけ
肌に負担をかけないスキンケアで
【外側】を守ってあげると
よりお肌の内側ケアによりキレイを保つ事が出来ます★
.
この"三面美容法"の比率は
【外側3：内側＆心7】
が基本となりますので
是非、日頃のセルフケアの参考にしていただけたらと思います♪
.
"三面美容法"も意識して
よりキレイを目指しましょう♪