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小顔整体研究所 KSラボ 枚方新町店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-04 09:28:19.0
- 肩甲骨をほぐそう！
- 肩甲骨剥がしは、肩甲骨まわりの筋肉や筋膜をほぐし、
可動域を広げるためのストレッチや施術です。
現代人に多い肩こりや猫背の改善に効果的とされています。
肩甲骨はがしのメリットは以下の通りです！
・肩こりの解消
肩甲骨周辺の筋肉がほぐれることで、血流が改善され、慢性的な肩こりの緩和につながります。
・姿勢改善
猫背や巻き肩を改善し、自然と胸を張った美しい姿勢に導きます。
・代謝アップ
肩甲骨まわりは「褐色脂肪細胞」が多く集まる場所で、
ここが活性化されると基礎代謝の向上が期待できます。
・呼吸が深くなる
肩周りが柔らかくなることで胸が開き、呼吸がしやすくなります。
リラックス効果も高まります。
・運動パフォーマンス向上
肩甲骨の可動域が広がることで、腕や上半身の動きがスムーズになり、
スポーツやトレーニングの質が向上します。
肩甲骨周りの筋肉をほぐすとメリットがたくさんあります。
気づいた時に体を伸ばしたり、腕を回して筋肉をほぐしてみて下さい♪
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