便秘についてパート１：2022年4月27日｜馬込鍼灸整骨院のブログ

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投稿日：2022-04-27 20:52:29.0

便秘についてパート１: ○原因
便が腸の中を進んでいく中で水分が吸収され少なることが関係している。大腸にはかなり大量の水分が流れ込む。その水分の大半は大腸を通過する際に、吸収されて食べ物の残りかすが適度な硬さになる。
大腸内での水分吸収量が少し増えるだけでも便が硬くなり、便秘になりやすい！

○便秘には4タイプがある。今回は一番起こり得やすい便秘について触れます。
機能性便秘（ａ弛緩性便秘　ｂ痙攣性便秘　ｃ直腸性便秘）

機能性便秘・・・大腸や直腸の働きの異常による。
最も多いタイプ！生活やストレス、加齢などの影響を受けて、大腸や直腸、肛門の働きが乱れる結果起こる。
ａ弛緩性便秘
大腸はその内容物を蠕動運動によって転がし、少しずつ水分を吸収しながら直腸へ運びます。大腸を動かす筋肉が緩んで蠕動運動が弱まると、なかなか便が運ばれないため便秘になる。
高齢者が便秘しやすい原因の一つ！また、朝食を摂らない、運動不足などの乱れた生活習慣による便秘もこれに該当します。
ｂ痙攣性便秘
大腸の蠕動運動に連続性がなく、便の通過に時間がかかり過ぎて起こる。ストレスの影響が強い。
ｃ直腸性便秘
便が大腸から直腸に入ると、直腸のセンサーが働き便意を催す。そこでトイレに行くと、肛門括約筋が緩み排便に至ります。ところが、便意を習慣的に我慢していると神経の感覚が鈍り、直腸に便が入っても便意を催さなくなる。
女性が便秘しやすい原因の一つ！また、最近温水洗浄便座の水を肛門の奥まで入れるために神経の感覚が鈍り、便秘になりやすい人が増えている。
○排便のメカニズム
１．便が溜まって直腸壁が引き伸ばされると直腸壁にある神経が刺激され、その情報が仙髄に伝えられる（骨盤内臓神経の求心繊維の伝達）
２．仙髄で排便反射が起こりその結果、意思とは関係なく直腸の蠕動運動が起き、内肛門括約筋が緩む（骨盤内臓神経の副交感神経の繊維による伝達）
３．直腸が引き伸ばされたという情報が大脳皮質にも届き、「うんちがしたい」という便意が起こる。
４．排便が可能であれば、トイレに行き、自分の意志で外肛門括約筋を緩め（陰部神経によう伝達）、必要であれば腹圧をかけ排便をする。
排便できない場合は、外肛門括約筋を締めて（陰部神経による伝達）我慢をする。