ダッシュ整体院 DASH SPORTS MASSAGE【ダッシュスポーツマッサージ】
ダッシュセイタイイン ダッシュスポーツマッサージ
- リラク
- 整体・カイロ
- あん摩・指圧
- 鍼灸
- エステ
- 新潟県新潟市中央区古町通四番町５８１－２
- 新潟駅から車で8分、本町通五番町バス停より徒歩2分【駐車券発行 (¥5,000以上無料)】
ダッシュスポーツマッサージ(DASH SPORTS MASSAGE)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2025-10-30 01:02:31.0
- 秋の自律神経ケア特集：軽運動とマッサージで整う理由
- 朝晩が冷え込み、なんとなく体が重い、眠りが浅い――そんな不調を感じていませんか？
秋は気温差や日照時間の変化で「自律神経のバランス」が乱れやすい季節。特に、夏の疲れを引きずったまま過ごすと、冷え・倦怠感・気分の落ち込みが長引くこともあります。
最近の研究では、軽い運動とマッサージの組み合わせが、自律神経の乱れをリセットする効果を持つことが分かっています。
ウォーキングやストレッチなどの軽運動は、筋肉のポンプ作用で血流を促し、体温をじわっと上げます。
すると血管内で「一酸化窒素（NO）」が分泌され、全身の血流と神経の伝達がスムーズに。
マッサージや鍼灸の刺激も同様にNO反応を引き出し、**副交感神経（リラックス神経）**を高めてくれます。
つまり、「体を温める刺激」と「呼吸を整えるリズム」が合わさることで、脳と体のスイッチが“休息モード”に切り替わるのです。
秋の不調は「頑張りすぎた体」のサイン。疲労を感じたら、無理に運動量を増やすよりも、軽い動き＋ケアで血流を整えることがポイント。
DASH SPORTS MASSAGEでは、温熱・マッサージ・軽運動を組み合わせた自律神経にアプローチして改善を目指します！
「眠りが浅い」「疲れが取れにくい」「頭が重い」そんな方は、秋のうちに体のリズムを整えていきましょう。
◆体を動かして、整える。心も、動き出す。
阿部
＊新潟駅から車で8分
＊厚生労働大臣認定 はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師 免許有り←医療関係者も多数ご来店
＊肩こり・腰痛・慢性疲労からリハビリ・ダイエット・パーソナルトレーニングまで対応可
＊ダッシュスポーツマッサージ 新潟
＊ダッシュ整体院 古町
＊新潟市中央区古町通4番町581-2
セブンイレブン古町4番町店様のとなり
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