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小林整骨院 西梅田

コバヤシセイコツイン ニシウメダ

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  • 大阪府大阪市北区堂島2-1-40新堂島ビル2階
  • 北新地駅徒歩3分/西梅田駅徒歩5分/JR大阪駅徒歩8分[小顔/肩こり/肩甲骨/腰痛/整体]

小林整骨院 西梅田のブログ

最新ブログ一覧

883件のブログがあります

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  • なぜ枕が肩こりの原因になるのか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-12-09 16:41:20.0
    投稿者:
    小谷 國光
    なぜ枕が肩こりの原因になるのか?睡眠中の私たちの首(頚椎)は、非常に無防備な状態にあります。成人の頭の重さは約5~6kgもあり、ボーリングの球ほどの重さです。この重い頭を、睡…続きを見る
  • 肩を動かすと音が鳴る理由とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-12-09 15:01:04.0
    投稿者:
    横山 颯太
    日常生活の中で、腕を回したときに「ポキッ」「コキッ」といった音が鳴り、不安に感じられる方は多くいらっしゃいます。肩関節は体の中でも構造が複雑で、筋肉・腱・靭帯・関節包など…続きを見る
  • 年末の疲れを蓄積しないための簡単セルフケア3つ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-12-09 11:09:33.0
    投稿者:
    肥後 創大
    年末は忙しさで体が固まりやすく、疲れを放置すると痛みが一気に出やすくなります。そこで、疲れを蓄積させない“簡単セルフケア”を3つ紹介します。まず1.「深呼吸リセット」。1分だ…続きを見る
  • 肩こりは枕が原因?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-12-09 09:55:56.0
    投稿者:
    小谷 國光
    「朝起きると、首から肩にかけてガチガチに固まっている」「夜中に何度も目が覚めてしまい、ぐっすり眠れた気がしない」「色々な枕を試したけど、しっくりくるものが見つからない…」…続きを見る
  • 朝がラクになる“前夜のひと工夫”
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-12-09 08:35:12.0
    投稿者:
    山村 優翔
    忙しい朝も、前夜のちょっとした工夫で快適になります。小林整骨院でも患者さんにおすすめしているのが、翌日の服やカバンを前夜に準備すること。朝の迷いや忘れ物を防げるだけで、心…続きを見る
  • 座り方 まとめ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-12-08 16:52:08.0
    投稿者:
    小谷 國光
    まとめ今回は正しい姿勢、座り方というテーマでお話をさせていただきましたがいかがでしたでしょうか。子どもからお年寄りまで日常生活では欠かすことのできない「座る」という行為。…続きを見る
  • 頭痛に効く食べもの
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-12-08 12:48:52.0
    投稿者:
    横山 颯太
    ■ 緊張型頭痛に効く食べもの(肩こり・首こりタイプ)ポイント:筋肉の緊張をゆるめ、血流を良くする栄養をとること● マグネシウムを含む食べもの筋肉のこわばりをゆるめる→ ほう…続きを見る
  • 心が軽くなる“5分間だけ片づけ”
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-12-08 10:28:32.0
    投稿者:
    山村 優翔
    部屋が散らかると気持ちまで重くなりがちです。そんな時は「全部やろう」と思わず、5分だけ片づけるのがコツ。机の上の紙をまとめる、洗濯物を一か所に集めるなど、小さな動きでOKで…続きを見る
  • 冬こそ取りたい栄養素!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-12-08 09:26:16.0
    投稿者:
    肥後 創大
    冬こそ取りたい栄養素は、まず「ビタミンD」日照時間が減る冬は体内での生成量が低下し、免疫力が落ちやすくなります。鮭・卵・きのこ類を意識して摂ると、風邪予防にも役立ちます。…続きを見る
  • 小林整骨院でできること
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-12-08 08:39:04.0
    投稿者:
    小谷 國光
    筋肉矯正骨格矯正を受けていただき、骨盤や背骨の位置が正しくなりますが、周りの筋肉の硬さはまだある状態です。筋肉矯正ではそんな硬くなった筋肉に対し指圧することで筋肉に刺激を…続きを見る
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小林整骨院 西梅田のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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