小林整骨院 西梅田のブログ
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投稿日：2025-11-11 18:37:23.0
- 肩こりの原因と症状
- 肩こりの原因と症状
肩こりの原因は多岐にわたりますが、主に筋肉の緊張や血行不良に起因します。デスクワークなどで長時間同じ姿勢を続けることで、首や肩の筋肉に過度な負担がかかり肩こりの原因になってしまいます。特にスマートフォンやパソコンを使用する時間が長い現代は首や肩の筋肉を酷使しているため、肩こりに悩まされることが増えています。
肩こりの主な症状は、肩や首の筋肉が硬くなり、痛みや重だるさを感じることです。これに伴って、頭痛や目の疲れ、腕のしびれなどの症状が現れることもあります。筋肉が緊張すると、血液の流れが悪くなり、酸素や栄養が十分に供給されなくなります。その結果、筋肉が硬直し、疲労物質が溜まりやすくなるため、痛みや不快感を引き起こすのです。また、ストレスや精神的な緊張も血行不良を悪化させる要因となります。
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