肌酸化とは？？：2024年2月23日｜メンズビノス高岡店(MEN'S VINOS)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-02-23 10:29:43.0

肌酸化とは？？: みなさんこんにちは！VINOS高岡店です＼(^o^)／

本日は、肌酸化についてご紹介です！

【肌の酸化とは】
お肌のサビ！
呼吸やストレス、喫煙、紫外線などで発生した活性酸素が肌のタンパク質や
DNAを攻撃して老化現象を引き起こします。
また、体内の活性酸素が年齢と共に減少するので、だんだん活性酸素を分解できなくなり、
その結果酸化が進んでしまいます。
肌の酸化が進むと、たるみ、シミ、バリア機能及び保湿機能の低下、肌荒れ、乾燥等が起こります。

【活性酸素とは】
活発な酸素のことで、酸化させる力が非常に強力です。
活性酸素というと体をサビさせる悪者のような印象ですが。
本来は活性酸素は身体に必要なものです。適量であれば細胞を保護してくれます。

殺菌作用も強く、体内に入り込んだ細菌を退治してくれる役割が◎
活性酸素があるからこそ、身体中の細胞は健康を維持することが出来るのです。
日常生活の中でも体内では活性酸素が作られ、一般に呼吸で取り入れた酸素のうち、
約2％ほどが活性酸素になると言われます。

【活性酸素が増えすぎると…】
量が増えすぎると細胞にダメージを与え、
体内の活性酸素が増えると身体をサビさせやすくします・・
酸化すると細胞の老化が早まるので体内のあらゆる組織が衰えます。
肌トラブルや生活習慣病などは活性酸素が関係している可能性もあるとされ、
身体に大きな影響を与えています。

増えすぎると危険ということです・・・

【酸化を予防する】
・酸化ストレスに触れない
紫外線対策や日常生活でのストレス、
偏食など酸化ストレスをなるべく受けない生活を心がけることが重要◎

・抗酸化物質を摂取する
酸化から肌を守るシステムがあり、
抗酸化物質は体内で生成されますが、加齢とともに減っていきます。
減ってしまった抗酸化物質を補うためにも、
ビタミンCやビタミンE、リポ酸、グルタチオンなどを摂取すると◎

・身体自身の抗酸化力を高める
自らつくり出している抗酸化物質の働きを高めることも肌の酸化を予防する為に有効!(^^)!
規則正しい生活を心がけ、免疫力をアップさせて、
抗酸化因子の働きを高めることも意識しましょう(^O^)／
肌の酸化は、今すぐに出てくるトラブルではなく、徐々に現れてくるトラブルの根本となります。
肌に現れる前の予防ケアが重要です!(^^)!