最近空を見上げていますか？？：2022年3月6日｜ビノス高岡店(VINOS)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-03-06 09:23:33.0

最近空を見上げていますか？？: みなさんこんにちは！！！

空を見上げることでメリットがある事をご存知ですか？

私はふとした時によく空を見上げています（笑）

空を見上げることで

◆気持ちが落ち着く◆
青色＝冷静、クール】の色
心理学的に考えると『人の心を冷静に落ち着かせる』作用があるのです!(^^)!
もしイライラしたり何となく落ち着かない時には
空を見上げてみると一呼吸置いた、冷静な判断がしやすいのでおすすめです☆

★ストレスに強くなる★
ふとした時に見上げた空に勇気をもらって
頑張ろう！と思えた経験が一度はあるのではないでしょうか？？
実は空を眺めることによってストレスに強い、と言われている
『扁桃体（へんとうたい）』を活性化させる効果が◎
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扁桃体（へんとうたい）とは、人間が感情をコントロールする時に
重要な役割をする大脳辺縁系の一部で、この部分が活性化されると
ストレスを感じにくくなります。
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☆リラックス効果がある☆
明るい空の青色を見た時に脈拍や血圧が下がる為
穏やかになり、自然とリラックスした状態になるのです。

また、『セロトニン』という癒しホルモンも分泌されるため、
心が安定して幸せを感じる事も出来ます♪

☆悩みを一時的に忘れられる☆
辛い事や悲しい事があった時は目の前の事しか見えない状態で
自然と視野が狭くなってしまいがちです・・・
そんな時には、ふと空を見上げてみてください。
空の澄み切った青色があなたを優しく包み、きっと小さな勇気をくれるはず(^^)☆
そして悩んでいたことを少しずつ忘れ前へと進めるはずです。

〇ダイエット効果が期待できる〇
青＝【食欲がなくなる色】とされている為、最近暴飲暴食が止まらないときは
いったん空を見て落ち着いて深呼吸してから
本当に食べるべきものなのかを考えて
落ち着いて食べる事が出来ます。

☆星空を見ると視力回復☆
星を眺める＝『裸眼で一点の星を見ようと目がピントを合わせようとする』為
視力回復につながるという説もあります。

日本人は仕事や日常生活で時間に追われがち・・・
そんな時、ふと立ち止まって空を見上げてみてください(*'▽')