オアシス カナヤマ
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オアシス カナヤマ(Oasis kanayama)のブログ
- 冬が1番痩せやすい?!
こんにちは!!
秋、冬は寒くなり汗をかきにくくなるので、痩せにくい…と思われがちですがちです。
秋冬は旬を迎える食べ物も多く、食欲が増進してしまう方も多いと思います。。
そんな太りやすい時期というイメージがある秋冬ですが、
体内の代謝基準で考えると痩せやすくダイエットに向いてる時期と
言えるのです。
基礎き代謝とは、、
生きるために必要なエネルギー代謝で日常生活を送るために使われるエネルギーのことを差します。
寝ている時や、何もせずじっとしてる時にも代謝されるため、日常的に使われる基礎代謝を上げることがダイエットに繋がると言われています。
この寒い時期は、体温を維持するため上昇します。
体温が1度あがると、体内の基礎代謝は13~15%も上昇すると言われています。
秋冬は暑さが厳しい夏よりも活発にエネルギーを消費するため、春夏よりもダイエットに適しています!!!
冬は脂肪を蓄えやすい時期でもありますが、逆に痩せやすい時期でもありますのでこの冬頑張りどころです(^^)
代謝のあげやすい痩身機械を使ってのダイエットがオススメです☆是非お試しください♪
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