ネイルサロン チャックル
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チャックル(chuckle)のブログ
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投稿日：2024-01-14 12:32:04.0
- お爪を割れにくくする方法
- 皆さん、こんにちは(^^)
この時期ご相談で多いのが『爪が割れる』
今日は爪が割れるのを防ぐ方法をいくつかお教えしますね。
1.「たんぱく質」をしっかりとる
爪は「たんぱく質」からできているので、
たんぱく質が多く含まれている食品を積極的に食べる事をおすすめします。
・肉類（牛ヒレ・豚モモ・鶏レバーなど）
・魚介類（アジの開き・銀鮭・マグロ赤身など）
・卵
・乳製品（牛乳・チーズ・ヨーグルトなど）
・大豆製品（豆腐・納豆・豆乳など）
これらの食品をいくつか「組み合わせ」て食べるのがポイントです(^^)
2.十分に「保湿」する
爪には水分が含まれているので、爪が「乾燥」してしまうことで
割れたり、ヒビが入ったりしやすくなります(;_;)
・保湿クリーム
・保湿オイル
こういったものを使って、できるだけ「保湿」するようにしながら
乾燥から爪を守りましょう!!
保湿する事で手もしっとりするので、手全体も綺麗に保てますよー
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