ナオルセイタイ チバエキイン
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ナオル整体 千葉駅店(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-21 09:39:22.0
- 自律神経、乱れてませんか？？
- こんにちは！ NAORU 整体 千葉駅院です！
この時期は、暑い日が続くので
室内との外気温の温度差がかなりありますね、、
この気温差があると、自律神経を乱してしまいます！
自律神経とは
交感神経と副交感神経があり
この２つの神経がバランスを保つことで
体の状態が保っています。
交感神経は基本的には興奮したり
筋肉が硬くなりやすくなります。
副交感神経が強くなるとリラックスした
状態になりますが日中だるさが増したり
します。
自律神経のバランスが崩れると
・疲労感
・頭痛
・微熱
・不眠、日中の眠気
・耳鳴り
・動悸、胸の圧迫感
・下痢や便秘
・脱力感
・アレルギー症状
・皮膚のかゆみ
・首や肩の凝り、関節の痛み
など全身に様々な症状を引き起こします！
もし、あなたも心当たりがあれば
下記を実行してみてください！
自律神経を整えるには
・朝起きたら日光を浴びる
・適度な運動をする(1日8000歩歩く)
・お風呂に浸かる(38～40度で15分程度)
・良質な睡眠(7時間確保)
・温かいものを摂る(食事は和食がオススメ)
骨格を整える事で、内臓の位置も変化し
自律神経も整ってきます。
当院では、骨盤矯正や猫背矯正で
骨格を整える施術を得意としています。
お困りの方は、是非一度、ご相談ください(^^)
TEL：047 707 2975
https://www.naorusalon.com/shops/chiba/
千葉県千葉市中央区富士見2-15-1
ワラビビル2階
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