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ナオル整体 大森店(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-19 13:51:10.0
- 春秋でも熱中症には要注意！
- こんにちは！！
大森駅から徒歩5分！ミルパ通りを抜けて２階にあるピンク色の看板が目印のNAORU整体大森院宮崎です！
熱中症は夏に起こるものだと思っていませんか？
近年は地球温暖化で、ゴールデンウイークから最高気温が２５℃超えることも珍しくありません。
そのため意外と水分不足に陥ってしまい熱中症になりやすくなります！
季節の変わり目の春秋は特に注意が必要です！
また人間の体は気温が上がってから３～４日しないと体温調整がスムーズにできません。
なので、急に気温が高くなる日があると、対応は難しく水分調整が上手くいかず、熱中症になりやすくなってしまいます。
それでは予防の仕方を紹介します！
まず1つは喉が渇いていなくてもこまめに水分補給しましょう！
また水だけでなくミネラルの摂れるスポーツドリンクも飲みましょう！
2つ目は外での運動習慣を少し増やしましょう！
運動することによって汗をかき、体温調節を自分で行う能力がありますが、汗をかく能力が弱いと体温調節が上手くできず熱中症のリスクが上がってしまいます！
以上2つ紹介しました！皆さんも熱中症には皆さんも気をつけてみてください！
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