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- 東京都大田区大森北１-14-4 セントラルビル2階
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ナオル整体 大森店(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2024-02-05 10:36:28.0
- 骨の数と減少対策！
- こんにちは！！
大森駅から徒歩5分！ミルパ通りを抜けて２階にあるピンク色の看板が目印のNAORU整体大森院中田です！
本日は骨の数とそれを守る方法
についてお話していこうと
思います！
人間の骨の数は約206個あると言われています！！
そして加齢に伴い骨量は減っていくのでそれを
守る方法は適切な食事と適度な運動です！
食事面においてはカルシウム、ビタミンD、ビタミンK
のような骨の形成に役立つようなものを
積極的に摂りましょう！
運動においては骨には負荷が
かかるほど骨のつくる細胞が
活発になるので階段の上り下り
やウォーキング、筋トレなどが
おすすめです！
これら以外にもお身体の
気になることやお悩みが
ありましたらどんなことでも
ご相談ください！お待ちして
おります！
初めての方はこちらのクーポンからまたは、LINE、お電話でのご連絡お待ちしております！
NAORU整体大森院
〒143-0016
東京都大田区大森北1丁目14-4
セントラルビル2F
受付時間
平日、土日祝 10:00~19:00
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